статьи про йогу

Йога — не про гибкость. А про возвращение к себе

Иногда тело помнит то, что разум предпочёл забыть. Эта статья — о ПТСР, созависимости, и том, как йога может помочь услышать себя в мире, где все ждут, что ты справишься сам/а.

Тёплое слово сильнее хейта: как практика благодарности защищает нас

Сталкивались с неблагодарностью? Когда старался, вкладывался, а в ответ — тишина, холод или раздражение… В этой статье — почему так происходит, кто чаще всего обесценивает, и что с этим делать

Йога вместо операции: спасёт ли коврик то, что разрушил монитор?

Чувствуете боль или онемение в запястьях? Возможно, это не просто усталость. В этой статье — о том, как йога-терапия может помочь при кистевом туннельном синдроме.

Почему йога-терапия эффективна при тревоге и депрессии?

Психотерапия важна при лечении депрессии и тревоги, но без работы с телом может быть не так эффективна.

Лишний вес — как послание

Когда еда и лишний вес — невербальное послание для других.

5 типов переедания (по Д. Амену)

Почему иногда так сложно похудеть, а если похудел удержать вес в норме? Что может быть самым важным, решающим в похудении?

Как можно восстановить менструальный цикл с помощью йога-терапии?

Простые, но эффективные методы йога-терапии для регуляции своего менструального цикла.

Про йогу и шизотерику

Об этом мало говорят и пишут, стараются не афишировать...

С чем сочетается йога?

С какими видами спорта/физической активности можно гармонично сочетать занятия йогой?

Нейробиологи считают йогу "стресс-прививочной терапией" (привет Мейхенбауму), т.к практика неминуемо создает стресс для организма. Это очень хорошо ощущают новички в первый месяц занятий, да и не новички тоже.