о йоге
Тёплое слово сильнее хейта: как практика благодарности защищает нас
Сталкивались с неблагодарностью? Когда старался, вкладывался, а в ответ — тишина, холод или раздражение… В этой статье — почему так происходит, кто чаще всего обесценивает, и что делать, если вы сами иногда бываете тем самым “троллем”.
Йога вместо операции: спасёт ли коврик то, что разрушил монитор?
Чувствуете боль или онемение в запястьях? Возможно, это не просто усталость. В этой статье — о том, как йога-терапия может помочь при кистевом туннельном синдроме.
Почему йога-терапия эффективна при тревоге и депрессии?
Психотерапия важна при лечении депрессии и тревоги, но без работы с телом может быть не так эффективна.
Лишний вес — как послание
Когда еда и лишний вес — это способ сказать что-то другим. Не вербально донести свое послание.
5 типов переедания (по Д. Амену)
Почему иногда так сложно похудеть, а если похудел удержать вес в норме? Что может быть самым важным, решающим в похудении?
Как можно восстановить менструальный цикл с помощью йога-терапии?
Простые, но эффективные методы йога-терапии для регуляции своего менструального цикла.
Про йогу и шизотерику
Об этом мало говорят и пишут, стараются не афишировать...
С чем сочетается йога?
С какими видами спорта/физической активности можно гармонично сочетать занятия йогой?
Чему нас могут научить асаны?
Нейробиологи считают йогу "стресс-прививочной терапией" (привет Мейхенбауму), т.к практика неминуемо создает стресс для организма. Это очень хорошо ощущают новички в первый месяц занятий, да и не новички тоже.
Преимущества йога-терапии онлайн
Чем может быть вам полезна индивидуальная практика йоги онлайн, какие возможности она предоставляет
В какое время лучше всего делать асаны на вытяжение?
В какое время, как долго и как часто необходимо делать асаны на растяжение., чтобы добиться оптимального результата, снятия напряжения с мышц
Мантра для женщин
Как поддержать себя в сложный период? Как поверить в себя, когда никто не верит, даже ты сама? Как поднять себе настроение, наладить контакт с собой?