Иногда тело помнит то, что разум предпочёл забыть. Эта статья — о ПТСР, созависимости, и том, как йога может помочь услышать себя в мире, где все ждут, что ты справишься сам/а.
Сталкивались с неблагодарностью? Когда старался, вкладывался, а в ответ — тишина, холод или раздражение… В этой статье — почему так происходит, кто чаще всего обесценивает, и что с этим делать
Чувствуете боль или онемение в запястьях? Возможно, это не просто усталость. В этой статье — о том, как йога-терапия может помочь при кистевом туннельном синдроме.
Психотерапия важна при лечении депрессии и тревоги, но без работы с телом может быть не так эффективна.
Когда еда и лишний вес — невербальное послание для других.
Почему иногда так сложно похудеть, а если похудел удержать вес в норме? Что может быть самым важным, решающим в похудении?
Простые, но эффективные методы йога-терапии для регуляции своего менструального цикла.
Об этом мало говорят и пишут, стараются не афишировать...
С какими видами спорта/физической активности можно гармонично сочетать занятия йогой?
Нейробиологи считают йогу "стресс-прививочной терапией" (привет Мейхенбауму), т.к практика неминуемо создает стресс для организма. Это очень хорошо ощущают новички в первый месяц занятий, да и не новички тоже.
Чем может быть вам полезна индивидуальная практика йоги онлайн, какие возможности она предоставляет
В какое время, как долго и как часто необходимо делать асаны на растяжение., чтобы добиться оптимального результата, снятия напряжения с мышц