о психологии
"Ты не мужик!"
Если у мальчика не было отца или поддерживающей отцовской фигуры, ему часто бывает трудно психологически отделиться от матери, почувствовать опору в себе и понять свою роль в отношениях
Когда медитация становится триггером
Медитация осознанности часто считается универсальным способом снижения стресса, однако для людей с психологической травмой она может не только не помочь, но и усилить симптомы — такие как флэшбэки, тревогу и диссоциацию.
Как превратить своё дыхание в колыбельную?
Иногда ребёнок засыпает не потому, что устал, а потому что рядом взрослый, чьё дыхание говорит телу: «здесь безопасно».
Как усыпить ребёнка без слёз и давления?
Иногда ребёнка сложно уложить спать. Есть много техник, которые помогают детям расслабиться. Делюсь одной из них.
Я работала с ними. Вы тоже: семь типов токсичных коллег
Почему наверх часто поднимаются не самые психически здоровые: о токсичности и власти
Как мы прячемся от жизни...
Поведенческие зависимости - тихие быстрые "дофаминовые ловушки", от облегчения к одержимости. Привычный способ "не чувствовать", "сбежать" от переживаний
- Что перестать есть, чтобы выглядеть лучше? - Себя...
Скинуть вес не всегда бывает сложно, часто трудно его удержать. Тогда вы могли заметить, что у Вас не было «силы воли»/плана действий/тренировок или чего-нибудь еще...
Сначала — принять. Потом — меняться. Тихая сила любви к себе
Вокруг любви, принятия себя огромное количество мифов и стереотипов. Любовь к себе часто путают с самовлюбленностью и эгоизмом.
Почему тебе попадаются не те мужчины?
Каждому человеку хочется быть в счастливых отношениях. Но если все — не те, как поется в той песне, поищи в себе...
Взрослые дети эмоционально незрелых родителей
В постсоветском пространстве есть выражение "дети из неблагополучных семей". За этим ярлыком скрываются самые разные вещи. Это не всегда про алкоголизм родителей, иногда — это внешне благополучные семьи.
Если приходится общаться с трудными людьми...
Эмоциональное давление, обесценивание, которое используют "сложные люди", "трудные клиенты", "начальники самодуры" вызывают не самые приятные эмоции. Как помочь себе, если приходится общаться?
Меня раздражают люди, которые…
Иногда за злостью, раздражением, претензиями к другим прячется не то, что нам кажется...