Дано мне тело — что мне делать с ним,
Таким единым и таким моим?
За радость тихую дышать и жить
Кого, скажите, мне благодарить?
Я и садовник, я же и цветок,
В темнице мира я не одинок.
На стекла вечности уже легло
Мое дыхание, мое тепло.
Запечатлеется на нем узор,
Неузнаваемый с недавних пор.
Пускай мгновения стекает муть,
Узора милого не зачеркнуть.

Осип Мандельштам, 1909 г.

«Я открыта для всех, кто понимает, что йога - это не спорт, не религия и не догма, это то, что приносит покой и удовлетворение твоей душе, развивает гибкость тела. Йога – самый демократичный способ быть собой. Для йоги не нужно дорогих кроссовок и тренажеров, нужен только Ты - «здесь и сейчас»! 

Я работаю в различных направлениях йоги, соединяя мудрость Востока с практичностью Запада, применяя научные достижения психологии для того, чтобы ваша душа и тело обрели гармонию и красоту."


Кратко обо мне и занятиях йога - терапией

Я училась в спортивной школе олимпийского резерва. Очно с отличием окончила университет, факультет психологии, специализация "Клиническая психология".

Увлекалась йогой с 15 лет, в 2013 г. училась в Индии г. Ченнай в Международной Йога Академии, сертификат по йога-терапии (Advanced) Accredited School of Yoga Alliance (USA).

Проходила обучение у разных учителей в России: Виктория Занкина (детская йога), Журавлев И., Ольга Буланова, Сергей Агапкин (йога-терапия), сейчас продолжаю обучение у американских йога-терапевтов. 

В 2021 - обучение в Национальном Исследовательском Институте г. Москва, по направлению: "Технологии физического воспитания и гармоничного развития дошкольников: фитбол-гимнастика, стретчинг, психогимнастика и бэби-йога" (удостоверение о повышении квалификации)

Посещаю различные международные саммиты/обучающие семинары, фестивали по йоге и медитации, занимаюсь самообразованием. Преподаю йогу с 2010 года. 

В йога-терапии я придерживаюсь научного подхода, не использую различные эзотерические техники, астрологию и т.д. Использую методы нейропсихологии, физического воспитания, когнитивно-поведенческой терапии КПТ (ACT, CFT, DBT, майндфуллнесс и т.д), истоки которой можно считать философию Конфуция, Лао-Цзы и Гаутамы Будды. Методы КПТ доказали свою эффективность и  входят в медицинские страховки некоторых стран (к примеру, в Германии). 

Мои клиенты — взрослые и подростки от 13 лет. С детьми до 13 лет онлайн я не работаю.

При каких заболеваниях, по мнению ученых, может помочь йога-терапия:

• синдром хронической усталости, тревога, бессоница, панические атаки, СДВГ, депрессия, расстройства пищеварения (переедание, булимия/анорексия)
• астма, последствия коронавирусной инфекции, ринит, синусит, туберкулез
• восстановление после рака, реабилитация после инфаркта, операции
• различные фобии, ОКР, ПТСР, комплексное ПТСР и т.д
• боли в спине, остеопороз, артрит, остеохондроз
• подготовка к беременности и родам
• нарушения менструального цикла, климакс и т.д

Пожалуйста, если у вас обострение какого-либо физического или психического заболевания, сначала обратитесь к врачу и получите необходимое лечение. Если у вас есть какое-либо психическое заболевание, пожалуйста, сообщите мне об этом.

Я не работаю с клиентами, имеющими проблемы с алкогольной и наркотической зависимостью, игроманией. 

Занятия по йога - терапии провожу индивидуально онлайн (Google meet video). Предварительно перед занятиями я предлагаю 30 - минутную бесплатную онлайн-беседу, чтобы мы могли познакомиться и определить цели занятий. Далее я попрошу заполнить анкету, которая позволит составить индивидуальную программу для вас.

Стоимость и порядок оплаты

Абонемент на 8 индивидуальных онлайн занятий/2 раз в неделю - 6000 российских рублей (срок действия 30 дней со дня покупки)

Разовые индивидуальные онлайн занятия - 1500 руб. Занятия длятся 1 ч 20 мин - 1 час 30 мин

Возможны иные формы оплаты в другой валюте (по курсу на день оплаты). Выдаю электронный чек, который вы можете сохранить до тех пор, пока действует абонемент. В течение года я пересматриваю цену, делаю поправку на инфляцию.

Стоимость корпоративной онлайн йоги оговаривается индивидуально.

Для новичков занятия проводятся по программе: Йога — тренинг "Начни сначала"
Программа проводится в течение 3 месяцев с заключением договора на оказание услуг.
Возможна помесячная оплата.

Опоздания, отмена и перенос занятий

Если вы опоздали на занятие, то его продолжительность сокращается на время вашего опоздания, то есть закончить мы должны в заранее оговоренное время. Если опаздываю я, то обязана продлить занятие на время своего опоздания в тот же день, или на следующее занятие, в зависимости от обстоятельств.

Если вы пропустили занятия по причине болезни, то абонемент продлевается на количество пропущенных занятий по расписанию при предъявлении справки из медицинского учреждения. Во всех остальных случаях  пропущенные дни занятий считаются использованными. Исключение составляют форс-мажорные ситуации, касающиеся здоровья или безопасности вас/ваших близких/домашних животных. Если так поступила я, то следующее занятие проведу с вами бесплатно. В некоторых случаях возможен перенос занятия по обоюдной договоренности на этой же неделе, если есть свободное окно.

Записаться можно, пройдя по ссылке в телеграм: Anisah_Fayzova  или по эл. почте: an.fayzova@gmail.com

Мой тг-канал: Anisah_yoga_therapy

Мои посты о йоге можно почитать здесь