Гайд для тех, кто устал быть сильным

Мы часто живём в режиме «надо» — быть сильной, взрослой, удобной, правильной и со временем перестаём слышать самое важное: себя.

Свои желания. Свои чувства. Свою радость.

Но. Внутри каждого из нас ещё живёт ребёнок — живой, чувствующий, любопытный. Тот, кто умеет радоваться простым вещам, мечтать и чувствовать вкус жизни.
И контакт с ним - это про возвращение энергии, тепла, красок, удовольствия от жизни. Когда мы теряем связь с собой, жизнь становится тусклой, холодной, а забота о себе — чем-то второстепенным. Этот контакт можно мягко и безопасно восстановить.

Я сделала небольшой, но тёплый и практичный гайд о том, как наладить контакт с собой.

Этот гайд для тебя, если:
- ты ощущаешь постоянное «фоновое» напряжение и тревогу
- заботиться о других легче, чем о себе

- часто трудно разобраться в себе

- ощущаешь пустоту и одиночество

- сложно поволить себе отдыхать и расслабляться (жизнь через усилие)

- эмоции «где-то застревают»

- хочется больше «живости», тепла и удовольствия

Гайд поможет тебе бережно расслабиться, вернуться к себе, услышать свои желания и почувствовать наполненность, радость жизни.

Буду очень рада твоему отзыву и ощущениям после практики!

Гайд можно скачать внизу в пдф файле.

Скачать файлPDF • 85905KB

Обо мне