Anisah Fayzovahttps://www.anisa-studio.comКак йога триггерит вашу травму?2026-04-11 11:14:00https://www.anisa-studio.com/%D0%BE-%D0%B9%D0%BE%D0%B3%D0%B5/%D0%9A%D0%B0%D0%BA-%D0%B9%D0%BE%D0%B3%D0%B0-%D1%82%D1%80%D0%B8%D0%B3%D0%B3%D0%B5%D1%80%D0%B8%D1%82-%D0%B2%D0%B0%D1%88%D1%83-%D1%82%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%BC%D1%83Если практика становится тяжёлой или невозможной, это не про то, что «со мной что-то не так»...Расслабление без иллюзий: честный разговор о тревоге и йога-нидре2026-03-03 10:54:00https://www.anisa-studio.com/%D0%BE-%D0%B9%D0%BE%D0%B3%D0%B5/%D0%A0%D0%B0%D1%81%D1%81%D0%BB%D0%B0%D0%B1%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D0%B1%D0%B5%D0%B7-%D0%B8%D0%BB%D0%BB%D1%8E%D0%B7%D0%B8%D0%B9-%D1%87%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%BD%D1%8B%D0%B9-%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%B3%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D1%80-%D0%BE-%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%B2%D0%BE%D0%B3%D0%B5-%D0%B8-%D0%B9%D0%BE%D0%B3%D0%B0-%D0%BD%D0%B8%D0%B4%D1%80%D0%B5Техники релаксации - не отменяют реальность и не убирают чувства, но дают телу ресурс выдерживать их без разрушения себя.Гайд для тех, кто устал быть сильным2026-02-20 15:42:00https://www.anisa-studio.com/%D0%BE-%D0%B9%D0%BE%D0%B3%D0%B5/%D0%93%D0%B0%D0%B9%D0%B4-%D0%B4%D0%BB%D1%8F-%D1%82%D0%B5%D1%85-%D0%BA%D1%82%D0%BE-%D1%83%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%BB-%D0%B1%D1%8B%D1%82%D1%8C-%D1%81%D0%B8%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D1%8B%D0%BCКогда связь с собой теряется, жизнь становится тусклой, а забота о себе — чем-то второстепенным. Я создала тёплый и практичный гайд, который помогает мягко вернуться к себе, услышать свои желания и снова почувствовать радость жизни."Синдром конца лета" или как сберечь "внутреннее солнце"2025-10-07 08:02:00https://www.anisa-studio.com/%D0%BE-%D0%B9%D0%BE%D0%B3%D0%B5/%D0%A1%D0%B8%D0%BD%D0%B4%D1%80%D0%BE%D0%BC-%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D1%86%D0%B0-%D0%BB%D0%B5%D1%82%D0%B0-%D0%BA%D0%B0%D0%BA-%D1%81%D0%B1%D0%B5%D1%80%D0%B5%D1%87%D1%8C-%D0%B2%D0%BD%D1%83%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%B5%D0%B5-%D1%81%D0%BE%D0%BB%D0%BD%D1%86%D0%B5Многие из вас ощущают "синдром конца лета" или "синдром 31 августа", перед началом учебного года, даже если ты давно не школьник и не студент, такое ощущение "затишья перед бурей".Йога — возвращение к себе2025-07-17 10:38:00https://www.anisa-studio.com/%D0%BE-%D0%B9%D0%BE%D0%B3%D0%B5/%D0%99%D0%BE%D0%B3%D0%B0-%D0%BD%D0%B5-%D0%BF%D1%80%D0%BE-%D0%B3%D0%B8%D0%B1%D0%BA%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C-%D0%90-%D0%BF%D1%80%D0%BE-%D0%B2%D0%BE%D0%B7%D0%B2%D1%80%D0%B0%D1%89%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D0%BA-%D1%81%D0%B5%D0%B1%D0%B5Желание "стать гибкой» редко бывает только про тело — часто за ним стоят стресс, потеря контакта с собой или попытка справиться с внутренним напряжением.Тёплое слово сильнее хейта2025-05-29 14:57:00https://www.anisa-studio.com/%D0%BE-%D0%B9%D0%BE%D0%B3%D0%B5/%D0%A2%D1%91%D0%BF%D0%BB%D0%BE%D0%B5-%D1%81%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D0%BE-%D1%81%D0%B8%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%B5%D0%B5-%D1%85%D0%B5%D0%B9%D1%82%D0%B0-%D0%BA%D0%B0%D0%BA-%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B0-%D0%B1%D0%BB%D0%B0%D0%B3%D0%BE%D0%B4%D0%B0%D1%80%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B8-%D0%B7%D0%B0%D1%89%D0%B8%D1%89%D0%B0%D0%B5%D1%82-%D0%BD%D0%B0%D1%81Сталкивались с неблагодарностью? Когда старался, вкладывался, а в ответ — тишина, холод или раздражение… В этой статье — почему так происходит, кто чаще всего обесценивает, и что с этим делатьЙога вместо операции: спасёт ли коврик то, что разрушил монитор?2025-05-16 14:32:00https://www.anisa-studio.com/%D0%BE-%D0%B9%D0%BE%D0%B3%D0%B5/%D0%99%D0%BE%D0%B3%D0%B0-%D0%B2%D0%BC%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%BE-%D0%BE%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B0%D1%86%D0%B8%D0%B8-%D1%81%D0%BF%D0%B0%D1%81%D1%91%D1%82-%D0%BB%D0%B8-%D0%BA%D0%BE%D0%B2%D1%80%D0%B8%D0%BA-%D1%82%D0%BE-%D1%87%D1%82%D0%BE-%D1%80%D0%B0%D0%B7%D1%80%D1%83%D1%88%D0%B8%D0%BB-%D0%BC%D0%BE%D0%BD%D0%B8%D1%82%D0%BE%D1%80-%D0%99%D0%BE%D0%B3%D0%B0-%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B0%D0%BF%D0%B8%D1%8F-%D0%BA%D0%B8%D1%81%D1%82%D0%B5%D0%B2%D0%BE%D0%B3%D0%BE-%D0%BA%D0%B0%D1%80%D0%BF%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE-%D1%82%D1%83%D0%BD%D0%BD%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE-%D1%81%D0%B8%D0%BD%D0%B4%D1%80%D0%BE%D0%BC%D0%B0-%D0%9A%D0%A2%D0%A1Чувствуете боль или онемение в запястьях? Возможно, это не просто усталость. В этой статье — о том, как йога-терапия может помочь при кистевом туннельном синдроме.Почему йога-терапия эффективна при тревоге и депрессии?2025-05-06 16:33:00https://www.anisa-studio.com/%D0%BE-%D0%B9%D0%BE%D0%B3%D0%B5/%D0%9F%D0%BE%D1%87%D0%B5%D0%BC%D1%83-%D0%B9%D0%BE%D0%B3%D0%B0-%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B0%D0%BF%D0%B8%D1%8F-%D1%8D%D1%84%D1%84%D0%B5%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D0%B0-%D0%BF%D1%80%D0%B8-%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%B2%D0%BE%D0%B3%D0%B5-%D0%B8-%D0%B4%D0%B5%D0%BF%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%81%D0%B8%D0%B8Психотерапия важна при лечении депрессии и тревоги, но без работы с телом может быть не так эффективна.Лишний вес — как послание2025-04-18 08:32:00https://www.anisa-studio.com/%D0%BE-%D0%B9%D0%BE%D0%B3%D0%B5/%D0%97%D0%B0%D1%87%D0%B5%D0%BC-%D1%82%D0%B5%D0%B1%D0%B5-%D0%BB%D0%B8%D1%88%D0%BD%D0%B8%D0%B9-%D0%B2%D0%B5%D1%81Когда еда и лишний вес — невербальное послание для других.5 типов переедания (по Д. Амену)2025-04-17 13:31:00https://www.anisa-studio.com/%D0%BE-%D0%B9%D0%BE%D0%B3%D0%B5/5-%D1%82%D0%B8%D0%BF%D0%BE%D0%B2-%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%B5%D0%B4%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F-%D0%BF%D0%BE-%D0%94-%D0%90%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D1%83Почему иногда так сложно похудеть, а если похудел удержать вес в норме? Что может быть самым важным, решающим в похудении?Как можно восстановить менструальный цикл с помощью йога-терапии?2025-04-10 13:10:00https://www.anisa-studio.com/%D0%BE-%D0%B9%D0%BE%D0%B3%D0%B5/%D0%9A%D0%B0%D0%BA-%D0%BC%D0%BE%D0%B6%D0%BD%D0%BE-%D0%B2%D0%BE%D1%81%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D1%81%D1%82%D1%80%D1%83%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D1%8B%D0%B9-%D1%86%D0%B8%D0%BA%D0%BB-%D1%81-%D0%BF%D0%BE%D0%BC%D0%BE%D1%89%D1%8C%D1%8E-%D0%B9%D0%BE%D0%B3%D0%B0-%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B0%D0%BF%D0%B8%D0%B8Простые, но эффективные методы йога-терапии для регуляции своего менструального цикла.С чем сочетается йога?2025-04-01 14:56:00https://www.anisa-studio.com/%D0%BE-%D0%B9%D0%BE%D0%B3%D0%B5/%D0%A1-%D1%87%D0%B5%D0%BC-%D1%81%D0%BE%D1%87%D0%B5%D1%82%D0%B0%D0%B5%D1%82%D1%81%D1%8F-%D0%B9%D0%BE%D0%B3%D0%B0С какими видами спорта/физической активности можно гармонично сочетать занятия йогой?Чему нас могут научить асаны?2024-04-20 09:13:00https://www.anisa-studio.com/%D0%BE-%D0%B9%D0%BE%D0%B3%D0%B5/%D0%99%D0%BE%D0%B3%D0%B0-%D1%81%D1%82%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%81-%D0%BF%D1%80%D0%B8%D0%B2%D0%B8%D0%B2%D0%BE%D1%87%D0%BD%D0%B0%D1%8F-%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B0%D0%BF%D0%B8%D1%8FЙога рассматривается нейробиологами как форма «стресс-прививочной терапии»: через асаны тело и ум постепенно привыкают к дозированному стрессу. Мы учимся расслабляться, дышать и наблюдать за своим состоянием.Преимущества йога-терапии онлайн2024-04-11 09:21:00https://www.anisa-studio.com/%D0%BE-%D0%B9%D0%BE%D0%B3%D0%B5/%D0%9F%D1%80%D0%B5%D0%B8%D0%BC%D1%83%D1%89%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B0-%D0%B9%D0%BE%D0%B3%D0%B0-%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B0%D0%BF%D0%B8%D0%B8-%D0%BE%D0%BD%D0%BB%D0%B0%D0%B9%D0%BDЧем может быть вам полезна индивидуальная практика йоги онлайн, какие возможности она предоставляетВ какое время лучше всего делать асаны на вытяжение?2024-03-20 14:00:00https://www.anisa-studio.com/%D0%BE-%D0%B9%D0%BE%D0%B3%D0%B5/%D0%92-%D0%BA%D0%B0%D0%BA%D0%BE%D0%B5-%D0%B2%D1%80%D0%B5%D0%BC%D1%8F-%D0%BB%D1%83%D1%87%D1%88%D0%B5-%D0%B2%D1%81%D0%B5%D0%B3%D0%BE-%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D0%B0%D1%81%D0%B0%D0%BD%D1%8B-%D0%BD%D0%B0-%D0%B2%D1%8B%D1%82%D1%8F%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5В какое время, как долго и как часто необходимо делать асаны на растяжение., чтобы добиться оптимального результата, снятия напряжения с мышцМантра для женщин2023-12-28 16:27:00https://www.anisa-studio.com/%D0%BE-%D0%B9%D0%BE%D0%B3%D0%B5/%D0%9C%D0%B0%D0%BD%D1%82%D1%80%D0%B0-%D0%B4%D0%BB%D1%8F-%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D1%89%D0%B8%D0%BDКак поддержать себя в сложный период? Как поверить в себя, когда никто не верит, даже ты сама? Как поднять себе настроение, наладить контакт с собой?Правила практики йоги. Травма-информированный подход2023-12-09 15:33:00https://www.anisa-studio.com/%D0%BE-%D0%B9%D0%BE%D0%B3%D0%B5/%D0%9F%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D0%BB%D0%B0-%D0%B7%D0%B0%D0%BD%D1%8F%D1%82%D0%B8%D0%B9-%D0%B9%D0%BE%D0%B3%D0%BE%D0%B9-%D0%B2-%D0%B3%D1%80%D1%83%D0%BF%D0%BF%D0%B5-%D0%B8%D0%BD%D0%B4%D0%B8%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D1%83%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BEПравила облегчают понимание того, что происходит на занятиях.Каким должен быть коврик для йоги?2023-11-20 13:23:00https://www.anisa-studio.com/%D0%BE-%D0%B9%D0%BE%D0%B3%D0%B5/10-rules-to-build-a-wildly-successful-businessКак определить качество коврика и выбрать оптимальный для себя вариант? Краткие рекомендации.Одежда для йоги2020-08-19 02:00:00https://www.anisa-studio.com/%D0%BE-%D0%B9%D0%BE%D0%B3%D0%B5/%D0%9E%D0%B4%D0%B5%D0%B6%D0%B4%D0%B0-%D0%B4%D0%BB%D1%8F-%D0%B9%D0%BE%D0%B3%D0%B8-%D0%9A%D0%BE%D0%BF%D0%B8%D1%8FКраткие рекомендации по одежде для занятий йогой для женщин и мужчинВыживание, как образ жизни2026-05-11 12:21:00https://www.anisa-studio.com/%D0%BE-%D0%BF%D1%81%D0%B8%D1%85%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D0%B8%D0%B8/%D0%92%D1%8B%D0%B6%D0%B8%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D0%BA%D0%B0%D0%BA-%D0%BE%D0%B1%D1%80%D0%B0%D0%B7-%D0%B6%D0%B8%D0%B7%D0%BD%D0%B8Травма меняет не только психику — она меняет способ, которым мозг воспринимает мирИногда ты не "можешь просто жить дальше"2026-04-27 18:39:00https://www.anisa-studio.com/%D0%BE-%D0%BF%D1%81%D0%B8%D1%85%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D0%B8%D0%B8/%D0%98%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%B4%D0%B0-%D1%82%D1%8B-%D0%BD%D0%B5-%D0%BC%D0%BE%D0%B6%D0%B5%D1%88%D1%8C-%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%BE-%D0%B6%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D0%B4%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D1%88%D0%B5Когда психика застревает в выживании, для жизни почти не остаётся места"Ты не мужик!"2026-03-13 12:41:00https://www.anisa-studio.com/%D0%BE-%D0%BF%D1%81%D0%B8%D1%85%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D0%B8%D0%B8/%D0%A2%D1%8B-%D0%BD%D0%B5-%D0%BC%D1%83%D0%B6%D0%B8%D0%BAЕсли у мальчика не было отца или поддерживающей отцовской фигуры, ему часто бывает трудно психологически отделиться от матери, почувствовать опору в себе и понять свою роль в отношенияхКогда медитация становится триггером2026-03-05 06:11:00https://www.anisa-studio.com/%D0%BE-%D0%BF%D1%81%D0%B8%D1%85%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D0%B8%D0%B8/%D0%9F%D0%BE%D1%87%D0%B5%D0%BC%D1%83-%D0%BC%D0%B5%D0%B4%D0%B8%D1%82%D0%B0%D1%86%D0%B8%D1%8F-%D0%BC%D0%BE%D0%B6%D0%B5%D1%82-%D0%B1%D1%8B%D1%82%D1%8C-%D0%BE%D0%BF%D0%B0%D1%81%D0%BD%D0%BE%D0%B9Медитация осознанности часто считается универсальным способом снижения стресса, однако для людей с психологической травмой она может не только не помочь, но и усилить симптомы — такие как флэшбэки, тревогу и диссоциацию.Как превратить своё дыхание в колыбельную?2026-02-23 16:58:00https://www.anisa-studio.com/%D0%BE-%D0%BF%D1%81%D0%B8%D1%85%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D0%B8%D0%B8/%D0%9A%D0%B0%D0%BA-%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%B2%D1%80%D0%B0%D1%82%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D1%81%D0%B2%D0%BE%D1%91-%D0%B4%D1%8B%D1%85%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D0%B2-%D0%BA%D0%BE%D0%BB%D1%8B%D0%B1%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D1%83%D1%8EИногда ребёнок засыпает не потому, что устал, а потому что рядом взрослый, чьё дыхание говорит телу: «здесь безопасно».Как усыпить ребёнка без слёз и давления?2026-02-12 12:37:00https://www.anisa-studio.com/%D0%BE-%D0%BF%D1%81%D0%B8%D1%85%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D0%B8%D0%B8/%D0%9A%D0%B0%D0%BA-%D1%83%D1%81%D1%8B%D0%BF%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D1%80%D0%B5%D0%B1%D1%91%D0%BD%D0%BA%D0%B0-%D0%B1%D0%B5%D0%B7-%D1%81%D0%BB%D1%91%D0%B7-%D0%B8-%D0%B4%D0%B0%D0%B2%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8FИногда ребёнка сложно уложить спать. Есть много техник, которые помогают детям расслабиться. Делюсь одной из них.Я работала с ними. Вы тоже: семь типов токсичных коллег2026-02-07 16:04:00https://www.anisa-studio.com/%D0%BE-%D0%BF%D1%81%D0%B8%D1%85%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D0%B8%D0%B8/%D0%AF-%D1%80%D0%B0%D0%B1%D0%BE%D1%82%D0%B0%D0%BB%D0%B0-%D1%81-%D0%BD%D0%B8%D0%BC%D0%B8-%D0%92%D1%8B-%D1%82%D0%BE%D0%B6%D0%B5-%D1%81%D0%B5%D0%BC%D1%8C-%D1%82%D0%B8%D0%BF%D0%BE%D0%B2-%D1%82%D0%BE%D0%BA%D1%81%D0%B8%D1%87%D0%BD%D1%8B%D1%85-%D0%BA%D0%BE%D0%BB%D0%BB%D0%B5%D0%B3Почему наверх часто поднимаются не самые психически здоровые: о токсичности и властиКак мы прячемся от жизни...2025-12-06 14:46:00https://www.anisa-studio.com/%D0%BE-%D0%BF%D1%81%D0%B8%D1%85%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D0%B8%D0%B8/%D0%9A%D0%B0%D0%BA-%D0%BC%D1%8B-%D0%BF%D1%80%D1%8F%D1%87%D0%B5%D0%BC%D1%81%D1%8F-%D0%BE%D1%82-%D0%B6%D0%B8%D0%B7%D0%BD%D0%B8Поведенческие зависимости - тихие быстрые "дофаминовые ловушки", от облегчения к одержимости. Привычный способ "не чувствовать", "сбежать" от переживаний- Что перестать есть, чтобы выглядеть лучше? - Себя...2025-10-07 11:04:00https://www.anisa-studio.com/%D0%BE-%D0%BF%D1%81%D0%B8%D1%85%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D0%B8%D0%B8/%D0%A7%D1%82%D0%BE-%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D0%B5%D1%81%D1%82%D1%8C-%D1%87%D1%82%D0%BE%D0%B1%D1%8B-%D0%B2%D1%8B%D0%B3%D0%BB%D1%8F%D0%B4%D0%B5%D1%82%D1%8C-%D0%BB%D1%83%D1%87%D1%88%D0%B5-%D0%A1%D0%B5%D0%B1%D1%8FСкинуть вес не всегда бывает сложно, часто трудно его удержать. Тогда вы могли заметить, что у Вас не было «силы воли»/плана действий/тренировок или чего-нибудь еще...Сначала — принять. Потом — меняться. Тихая сила любви к себе2025-05-12 14:46:00https://www.anisa-studio.com/%D0%BE-%D0%BF%D1%81%D0%B8%D1%85%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D0%B8%D0%B8/%D0%A1%D0%BD%D0%B0%D1%87%D0%B0%D0%BB%D0%B0-%D0%BF%D1%80%D0%B8%D0%BD%D1%8F%D1%82%D1%8C-%D0%9F%D0%BE%D1%82%D0%BE%D0%BC-%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D1%8F%D1%82%D1%8C%D1%81%D1%8F-%D0%A2%D0%B8%D1%85%D0%B0%D1%8F-%D1%81%D0%B8%D0%BB%D0%B0-%D0%BB%D1%8E%D0%B1%D0%B2%D0%B8-%D0%BA-%D1%81%D0%B5%D0%B1%D0%B5Вокруг любви, принятия себя огромное количество мифов и стереотипов. Любовь к себе часто путают с самовлюбленностью и эгоизмом.Почему тебе попадаются не те мужчины?2025-04-24 11:09:00https://www.anisa-studio.com/%D0%BE-%D0%BF%D1%81%D0%B8%D1%85%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D0%B8%D0%B8/%D0%9F%D0%BE%D1%87%D0%B5%D0%BC%D1%83-%D1%82%D0%B5%D0%B1%D0%B5-%D0%BF%D0%BE%D0%BF%D0%B0%D0%B4%D0%B0%D1%8E%D1%82%D1%81%D1%8F-%D0%BD%D0%B5-%D1%82%D0%B5-%D0%BC%D1%83%D0%B6%D1%87%D0%B8%D0%BD%D1%8BКаждому человеку хочется быть в счастливых отношениях. Но если все — не те, как поется в той песне, поищи в себе...Взрослые дети эмоционально незрелых родителей2025-04-17 11:26:00https://www.anisa-studio.com/%D0%BE-%D0%BF%D1%81%D0%B8%D1%85%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D0%B8%D0%B8/%D0%92%D0%B7%D1%80%D0%BE%D1%81%D0%BB%D1%8B%D0%B5-%D0%B4%D0%B5%D1%82%D0%B8-%D0%BD%D0%B5%D0%B1%D0%BB%D0%B0%D0%B3%D0%BE%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D1%83%D1%87%D0%BD%D1%8B%D1%85-%D1%81%D0%B5%D0%BC%D0%B5%D0%B9В постсоветском пространстве есть выражение "дети из неблагополучных семей". За этим ярлыком скрываются самые разные вещи. Это не всегда про алкоголизм родителей, иногда — это внешне благополучные семьи.Если приходится общаться с трудными людьми...2025-04-16 09:40:00https://www.anisa-studio.com/%D0%BE-%D0%BF%D1%81%D0%B8%D1%85%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D0%B8%D0%B8/%D0%95%D1%81%D0%BB%D0%B8-%D0%BF%D1%80%D0%B8%D1%85%D0%BE%D0%B4%D0%B8%D1%82%D1%81%D1%8F-%D0%BE%D0%B1%D1%89%D0%B0%D1%82%D1%8C%D1%81%D1%8F-%D1%81-%D1%82%D1%80%D1%83%D0%B4%D0%BD%D1%8B%D0%BC%D0%B8-%D0%BB%D1%8E%D0%B4%D1%8C%D0%BC%D0%B8Эмоциональное давление, обесценивание, которое используют "сложные люди", "трудные клиенты", "начальники самодуры" вызывают не самые приятные эмоции. Как помочь себе, если приходится общаться?Меня раздражают люди, которые…2025-04-13 13:52:00https://www.anisa-studio.com/%D0%BE-%D0%BF%D1%81%D0%B8%D1%85%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D0%B8%D0%B8/%D0%9C%D0%B5%D0%BD%D1%8F-%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%B4%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%B0%D1%8E%D1%82-%D0%BB%D1%8E%D0%B4%D0%B8-%D0%BA%D0%BE%D1%82%D0%BE%D1%80%D1%8B%D0%B5Иногда за злостью, раздражением, претензиями к другим прячется не то, что нам кажется...Почему мы сопротивляемся изменениям — даже если хотим перемен?2025-04-08 15:32:00https://www.anisa-studio.com/%D0%BE-%D0%BF%D1%81%D0%B8%D1%85%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D0%B8%D0%B8/%D0%9F%D0%BE%D1%87%D0%B5%D0%BC%D1%83-%D0%BC%D1%8B-%D1%81%D0%BE%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BB%D1%8F%D0%B5%D0%BC%D1%81%D1%8F-%D0%B8%D0%B7%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F%D0%BC-%D0%B4%D0%B0%D0%B6%D0%B5-%D0%B5%D1%81%D0%BB%D0%B8-%D1%85%D0%BE%D1%82%D0%B8%D0%BC-%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%BC%D0%B5%D0%BDСопротивление — это не про лень и не про капризы. Чаще всего за ним стоят настоящие, глубоко спрятанные причины.Женщины, которых бьют...2025-04-03 07:08:00https://www.anisa-studio.com/%D0%BE-%D0%BF%D1%81%D0%B8%D1%85%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D0%B8%D0%B8/%D0%96%D0%B5%D0%BD%D1%89%D0%B8%D0%BD%D1%8B-%D0%BA%D0%BE%D1%82%D0%BE%D1%80%D1%8B%D0%B5-%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%BF%D1%8F%D1%82-%D0%BF%D0%BE%D0%B1%D0%BE%D0%B8Почему женщины терпят побои и унижение?Почему при синдроме раздраженного кишечника (далее – СРК) назначают антидепрессанты (АД)?2025-04-03 05:14:00https://www.anisa-studio.com/%D0%BE-%D0%BF%D1%81%D0%B8%D1%85%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D0%B8%D0%B8/%D0%9F%D0%BE%D1%87%D0%B5%D0%BC%D1%83-%D0%BF%D1%80%D0%B8-%D1%81%D0%B8%D0%BD%D0%B4%D1%80%D0%BE%D0%BC%D0%B5-%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%B4%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE-%D0%BA%D0%B8%D1%88%D0%B5%D1%87%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%B0-%D0%B4%D0%B0%D0%BB%D0%B5%D0%B5-%D0%A1%D0%A0%D0%9A-%D0%BD%D0%B0%D0%B7%D0%BD%D0%B0%D1%87%D0%B0%D1%8E%D1%82-%D0%B0%D0%BD%D1%82%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BF%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%81%D0%B0%D0%BD%D1%82%D1%8B-%D0%90%D0%94Для чего назначают антидепрессанты при плохой работе ЖКТ?Про успешный успех и фильм "Субстанция"2025-04-02 13:14:00https://www.anisa-studio.com/%D0%BE-%D0%BF%D1%81%D0%B8%D1%85%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D0%B8%D0%B8/%D0%9F%D1%80%D0%BE-%D1%83%D1%81%D0%BF%D0%B5%D1%88%D0%BD%D1%8B%D0%B9-%D1%83%D1%81%D0%BF%D0%B5%D1%85-%D0%B8-%D1%84%D0%B8%D0%BB%D1%8C%D0%BC-%D0%A1%D1%83%D0%B1%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%BD%D1%86%D0%B8%D1%8FКакова цена "успешного успеха" и как мечты миллионов могут воплотиться в одном сценарии.10 красных флажков, что пора обратиться к психологу2025-04-02 12:15:00https://www.anisa-studio.com/%D0%BE-%D0%BF%D1%81%D0%B8%D1%85%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D0%B8%D0%B8/10-%D0%BA%D1%80%D0%B0%D1%81%D0%BD%D1%8B%D1%85-%D1%84%D0%BB%D0%B0%D0%B6%D0%BA%D0%BE%D0%B2-%D1%87%D1%82%D0%BE-%D0%BF%D0%BE%D1%80%D0%B0-%D0%BE%D0%B1%D1%80%D0%B0%D1%82%D0%B8%D1%82%D1%8C%D1%81%D1%8F-%D0%BA-%D0%BF%D1%81%D0%B8%D1%85%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D1%83По каким критериям можно понять, что нужно обращаться за помощью к психологу?Зачем мне лень и существует ли она?2025-04-01 16:43:00https://www.anisa-studio.com/%D0%BE-%D0%BF%D1%81%D0%B8%D1%85%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D0%B8%D0%B8/%D0%97%D0%B0%D1%87%D0%B5%D0%BC-%D0%BC%D0%BD%D0%B5-%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D1%8C-%D0%B8-%D1%81%D1%83%D1%89%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B2%D1%83%D0%B5%D1%82-%D0%BB%D0%B8-%D0%BE%D0%BD%D0%B0Что такое лень, как с ней "бороться" и надо ли? Чем отличается лень взрослых от детской лени?Почему ты всё ещё там, где не хочешь быть (10 причин ничего не менять)2025-04-01 16:06:00https://www.anisa-studio.com/%D0%BE-%D0%BF%D1%81%D0%B8%D1%85%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D0%B8%D0%B8/10-%D0%BF%D1%80%D0%B8%D1%87%D0%B8%D0%BD-%D0%BD%D0%B8%D1%87%D0%B5%D0%B3%D0%BE-%D0%BD%D0%B5-%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D1%8F%D1%82%D1%8C-%D0%B2-%D0%B6%D0%B8%D0%B7%D0%BD%D0%B8Зачем что-то менять? Возможно, проще все оставить как есть? Оставайся в привычной зоне комфорта."Я ненавижу людей!"2025-04-01 14:10:00https://www.anisa-studio.com/%D0%BE-%D0%BF%D1%81%D0%B8%D1%85%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D0%B8%D0%B8/%D0%AF-%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D0%B6%D1%83-%D0%BB%D1%8E%D0%B4%D0%B5%D0%B9Вы думаете, что у вас есть друзья — пока кризис не покажет обратное...Одиночество: когда оно лечит, а когда разрушает?2025-03-29 16:35:00https://www.anisa-studio.com/%D0%BE-%D0%BF%D1%81%D0%B8%D1%85%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D0%B8%D0%B8/%D0%9A%D0%B0%D0%BA-%D0%B6%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D0%BE%D0%B4%D0%BD%D0%BE%D0%BC%D1%83-%D0%B8-%D0%BD%D0%B0%D0%B4%D0%BE-%D0%BB%D0%B8Иммунная система — это не только про вирусы и бактерии. Ее работа во многом может зависеть от того, есть ли рядом люди, с которыми вы чувствуете связь.Эмоции. Подавлять, избегать или выплескивать?2024-06-14 16:00:00https://www.anisa-studio.com/%D0%BE-%D0%BF%D1%81%D0%B8%D1%85%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D0%B8%D0%B8/%D0%A7%D1%83%D0%B2%D1%81%D1%82%D0%B2%D1%83%D0%B9-%D0%92%D1%8B%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%B0%D0%B9-%D0%96%D0%B8%D0%B2%D0%B8Мы не хотим, чтобы чувства беспокоили нас, часто не знаем, что с ними делать. Бывает, мы готовы на все, чтобы чувства и переживания не мешалиПочему когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) действительно меняет жизнь2024-04-02 15:31:00https://www.anisa-studio.com/%D0%BE-%D0%BF%D1%81%D0%B8%D1%85%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D0%B8%D0%B8/%D0%A7%D1%82%D0%BE-%D1%82%D0%B0%D0%BA%D0%BE%D0%B5-%D0%BA%D0%BE%D0%B3%D0%BD%D0%B8%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D0%BE-%D0%BF%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%B0%D1%8F-%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B0%D0%BF%D0%B8%D1%8F-%D0%B8-%D1%87%D0%B5%D0%BC-%D0%BE%D0%BD%D0%B0-%D0%BC%D0%BE%D0%B6%D0%B5%D1%82-%D0%B1%D1%8B%D1%82%D1%8C-%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D0%B7%D0%BD%D0%B0В чем суть когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) и почему она является одной из самых эффективныхКак НЕ стоит поддерживать близких людей2024-02-10 14:14:00https://www.anisa-studio.com/%D0%BE-%D0%BF%D1%81%D0%B8%D1%85%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D0%B8%D0%B8/%D0%9A%D0%B0%D0%BA-%D0%9D%D0%95-%D1%81%D1%82%D0%BE%D0%B8%D1%82-%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D0%B4%D0%B5%D1%80%D0%B6%D0%B8%D0%B2%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D0%B1%D0%BB%D0%B8%D0%B7%D0%BA%D0%B8%D1%85-%D0%BB%D1%8E%D0%B4%D0%B5%D0%B9Каждый из нас в своей жизни сталкивался с ситуациями, когда мы хотим получить поддержку, или от нас ее ждут в той или иной форме.