о йоге #депрессия
Гайд для тех, кто устал быть сильным
Когда связь с собой теряется, жизнь становится тусклой, а забота о себе — чем-то второстепенным. Я создала тёплый и практичный гайд, который помогает мягко вернуться к себе, услышать свои желания и снова почувствовать радость жизни.
"Синдром конца лета" или как сберечь "внутреннее солнце"
Многие из вас ощущают "синдром конца лета" или "синдром 31 августа", перед началом учебного года, даже если ты давно не школьник и не студент, такое ощущение "затишья перед бурей".
Почему йога-терапия эффективна при тревоге и депрессии?
Психотерапия важна при лечении депрессии и тревоги, но без работы с телом может быть не так эффективна.