о йоге
В какое время лучше всего делать асаны на вытяжение?
В какое время, как долго и как часто необходимо делать асаны на растяжение., чтобы добиться оптимального результата, снятия напряжения с мышц
Мантра для женщин
Как поддержать себя в сложный период? Как поверить в себя, когда никто не верит, даже ты сама? Как поднять себе настроение, наладить контакт с собой?
Правила занятий йогой в группе/индивидуально
Правила облегчают понимание того, что происходит на занятиях. Почему они строятся по определенным принципам.
Каким должен быть коврик для йоги?
Идеальный коврик для йоги – это берег моря, но не всем и не всегда он доступен). Как определить качество коврика и выбрать оптимальный для себя вариант?
Одежда для йоги
Мне кажется, что одежда для йоги — самая сексуальная часть женского гардероба. Рекомендации по одежде для женщин и мужчин, которые облегчат вам занятия.