о йоге #йога
Почему йога-терапия эффективна при тревоге и депрессии?
Психотерапия важна при лечении депрессии и тревоги, но без работы с телом может быть не так эффективна.
Про йогу и шизотерику
Об этом мало говорят и пишут, стараются не афишировать...
Чему нас могут научить асаны?
Нейробиологи считают йогу "стресс-прививочной терапией" (привет Мейхенбауму), т.к практика неминуемо создает стресс для организма. Это очень хорошо ощущают новички в первый месяц занятий, да и не новички тоже.
Преимущества йога-терапии онлайн
Чем может быть вам полезна индивидуальная практика йоги онлайн, какие возможности она предоставляет
Правила занятий йогой в группе/индивидуально
Правила облегчают понимание того, что происходит на занятиях. Почему они строятся по определенным принципам.