Про йогу и шизотерику
В йогу приходит довольно много людей, которые верят во всякое. Ну, верят и верят, как говорится — это их дело. Но есть один момент, который остаётся для сообщества скрытым/не осознанным, вытесняемым, неудобным. Об этом не принято говорить. Йога/медитация/пранаяма (дыхательные практики) – для относительно психически и физически здоровых. Еще раз подчеркну – для относительно здоровых (плюс/минус насморк/аллергия не считается)). У людей с какими-либо физическими/психическими нарушениями/трудностями (ни в коем случае не хочу кого-либо стигматизировать/обижать) занятия йогой/медитацией/пранаямой могут вызвать обострение.
Если у вас есть какое-то заболевание (физическое/психическое), сначала необходимо добиться стойкой ремиссии (пройдите курс лечения), а потом можно пойти не в общую группу, а на йога-терапию, где будут учитывать ваше текущее состояние и вы сможете полноценно восстановиться. Придерживайтесь принципа ахимсы по отношению к себе, «не навреди».
Помню, как пришла в йога-центр в Питере и подписывала длинную портянку, суть которой состоял в том, что, если вы получите какую-то травму, увечье или обострение заболевания – мы не виноваты, всю ответственность несёте сами. Большинство йога-центров России придерживается этой позиции, часто не афишируя её.
Что касается меня, я сторонница йога-терапевтического научного/медицинского подхода, принципы физической травмобезопасности для меня не пустой звук. Я подстраиваю практику йоги под ваше самочувствие. Техники медитации, которые использую последние 3 года – это техники, признанные научным сообществом, в некоторых странах эти методы входят в медицинскую страховку (методы КПТ – когнитивно-поведенческой терапии, майндфулнес, ACT и т.д). Да, эти техники, чаще всего, пришли из буддийской традиции, иногда из философии индуизма, но они изучены, по ним проведены научные исследования, их эффективность доказана, в том числе на людях, у которых есть некоторые психические особенности/трудности.
К эзотерике отношусь осторожно, понимаю, что не все наукой изучено, но чаще для меня — это просто развлечение для девочек, игра, метафора. Могу карты Таро разложить)), в чакры не верю.
В целом, психическое/физическое состояние общества сейчас довольно сложное, об этом можно судить по кратному росту показателей продаж препаратов, в частности антидепрессантов, а также по данным востребованности услуг различных гадалок и прочих экстрасексов (как говорила моя приятельница)). На что только не толкает людей страх неопределённости, не доверие себе и неуверенность в своих силах... Аналитики подсчитали, что на гадалок тратят столько же, сколько на продовольствие. Это еще раз подчеркивает тезис о том, что базовые потребности в физической и психологической безопасности крайне важны для человека...
эл.почта: an.fayzova@gmail.com
Записаться на йога-терапию: https://t.me/Anisah_Fayzova
Мой паблик в телеграмме: https://t.me/Anisah_yoga_therapy