"Я ненавижу людей!"

Однажды клиентка в сердцах сказала мне: «Я людей ненавижу, а вы мне о дружбе говорите!» И в этой фразе очень много боли. Сегодня действительно кажется, что дружить стало не модно.

Общество всё сильнее расслаивается: между поколениями, социальными группами, взглядами на жизнь растёт пропасть непонимания. К этому добавляется тревога и недоверие:

— «А вдруг меня не правильно поймут?»

— «Лучше вообще ничего не говорить, мало ли что...»

Люди начинают закрываться друг от друга.

Когда человек человеку становится волком

Контрастные взгляды, страхи и напряжение постепенно разрушают то, что раньше казалось прочным:

• семьи
• дружбу
• доверие
• чувство общности

Общество становится всё более атомизированным — каждый сам за себя. А для психики человека это очень тяжёлая среда. Эволюция создавала нас не для изоляции и одиночества.

Самое болезненное происходит в кризисе

Иногда человеку кажется, что у него есть друзья, но происходит сложная ситуация, когда:

• страшно
• больно
• нужна поддержка

И вдруг оказывается, что рядом никого нет. Никто не пишет. Никто не звонит. Никто не спрашивает: «Как ты?»

И тогда возникает чувство:

• брошенности
• ненужности
• одиночества

Как будто всё, во что ты верил, рассыпалось. Есть фраза, которая очень точно описывает это состояние: «Ад — это не то место, где мы страдаем. Ад — это место, где никто не видит, как мы страдаем».

Почему так происходит

О дружбе можно говорить бесконечно. У всех людей разные представления о том, что это такое. Разные ожидания. Разные уровни близости. Есть люди, которые:

• не умеют дружить
• боятся близости
• избегают привязанности

Есть и те, кто очень предан, но не умеет выбирать людей, которым можно доверять. Как говорил психиатр Гарри Салливан: «Личность — это модель повторяющихся межличностных отношений». То есть то, как мы строим отношения с другими, во многом формирует нашу личность.

Самый важный вопрос

Человек — существо социальное. Наш мозг устроен так, что мы буквально отражаем друг друга. Благодаря работе зеркальных нейронов мы учимся чувствовать, понимать и переживать вместе. И здесь есть важный момент: как вы относитесь к людям — так же вы относитесь и к себе. Если человек не умеет дружить с другими, часто оказывается, что он не умеет дружить и с собой. Если мы снова и снова выбираем людей, которые нас ранят, стоит спросить себя: какой я друг по отношению к самому себе?

Хорошая новость

Отношения — это навык, а не врождённый талант. И этому можно научиться:

• лучше понимать себя
• видеть свои паттерны/привычки в отношениях
• выбирать людей, рядом с которыми физически и психологически безопасно
• строить более здоровую близость

Иногда для этого достаточно честно посмотреть на свои отношения и свою историю. И тогда постепенно появляется то, чего так не хватает многим людям: настоящей честной связи с собой и другими.

Обо мне

Записаться на консультацию можно: https://t.me/Anisah_Fayzova

Мой паблик в телеграмме: https://t.me/Anisah_yoga_therapy