о йоге #yoga

Чему нас могут научить асаны?

Йога рассматривается нейробиологами как форма «стресс-прививочной терапии»: через асаны тело и ум постепенно привыкают к дозированному стрессу. Мы учимся расслабляться, дышать и наблюдать за своим состоянием.