о йоге #жизнь

Чему нас могут научить асаны?

Йога рассматривается нейробиологами как форма «стресс-прививочной терапии»: через асаны тело и ум постепенно привыкают к дозированному стрессу, учатся расслабляться, дышать и наблюдать за своими состояниями.