Психолог, йога-терапевт

Anisah Studio – это пространство для тех, кто стремится к гармонии души и тела. Я предлагаю психологические консультации онлайн и индивидуальные занятия йога-терапией, которые помогут вам преодолеть жизненные трудности и восстановить баланс.

Существует три основных способа восстановления душевного равновесия и телесного здоровья:

Сверху-вниз, путем обсуждения, установления/воссоздания контакта с собой, окружающими, осознания и понимания того, что происходит с человеком, переосмысления воспоминаний о ситуации. С помощью развития когнитивных способностей. К таким методам относят нейропсихологию, когнитивно-поведенченскую терапию, йога-терапию (медитацию, йога-нидру) и т.д.

С помощью приема препаратов, либо других технологий, которые изменяют то, как наш мозг систематизирует получаемую информацию (к примеру, транскраниальная магнитная стимуляция головного мозга). Проще говоря — это строго медицинский подход.

Снизу-вверх: человек позволяет своему телу испытывать полный спектр ощущений, концентрируется, исследует его реакции. Избегает физической боли, учится быть с любым опытом, через работу с телом, укрепляет его, восстанавливает контакт с собственной телесностью и получает большой ресурс для реабилитации физического и психического здоровья. Этот способ я применяю в йога-терапии. Человек – сложное создание, воздействуя только на одну какую-то отдельную область: ум — мысли, тело или только душевное состояние сложно получить устойчивый долговременный результат. Я практикую 2 варианта взаимодействия:

Психологическая помощь онлайн

Как может помочь консультация психолога?

Если вы сталкиваетесь с тревогой, стрессом, проблемами в отношениях или чувствуете эмоциональное выгорание, психологическая консультация онлайн поможет вам найти выход. Я работаю с такими запросами, как: